Worwag Pharma
Durerea în talpă poate fi o experiență extrem de neplăcută și deranjantă, iar neglijarea acesteia poate avea consecințe semnificative asupra rutinei tale zilnice și poate provoca complicații grave. Piciorul este o structură complexă, cu numeroase oase, mușchi, ligamente și tendoane, iar durerea poate apărea în diverse zone ale tălpii și din diverse motive.
Pentru a identifica cauza acesteia este foarte important să localizezi mai întâi zona care provoacă durere.
Unde este localizată durerea în talpă? Afecțiunile specifice fiecărei zone
Locul în care se manifestă durerea poate oferi indicii foarte importante despre posibilele afecțiuni cu care te confrunți. Prin identificarea elementelor specifice care pot fi lezate sau întinse, poți obține o imagine mai clară asupra situației tale.
Dureri în zona călcâiului
- Fasciita plantară
Aceasta este o afecțiune în care fascia plantară, un țesut fibros care se întinde de la călcâi până la baza degetelor de la picioare, se inflamează. Durerea este de obicei resimțită în partea inferioară a călcâiului și poate fi mai intensă dimineața sau după perioadele îndelungate de repaus.
- Spurul calcaneu
Un spur calcaneu este o creștere osoasă care se formează pe călcâi, adesea în asociere cu fasciita plantară. Acesta poate provoca durere în zona călcâiului, mai ales la primii pași după perioade îndelungate de odihnă.
- Tendinita lui Ahile
Aceasta este o inflamație a tendonului lui Ahile, care leagă mușchii gambei de călcâi. Durerea poate fi localizată în partea posterioară a călcâiului și poate fi resimțită în timpul activităților fizice sau chiar în timpul mersului pe jos.
- Bursita calcaneană
Bursita calcaneană este o inflamație a burselor din regiunea călcâiului. Aceasta este un sac umplut cu lichid care acționează ca o pernă între tendonul călcâiului și osul calcaneu.
Acest tip de afecțiune cauzează durere în partea posterioară a călcâiului, mai ales în timpul activităților fizice sau a mersului pe jos. Bursa este adesea asociată cu inflamația tendonului lui Ahile, care leagă mușchii gambei de călcâi.
- Fractura de călcâi
O fractură a călcâiului poate provoca durere intensă și dificultăți în a pune greutate pe piciorul afectat. Aceasta poate fi cauzată de un traumatism puternic, precum o cădere sau un accident.
Dureri în zona centrală a tălpii
- Metatarsalgia
Aceasta este o afecțiune caracterizată prin durere și inflamație în zona metatarsienelor, adică oasele lungi situate în partea anterioară a piciorului. Durerea în zona centrală a tălpii poate fi resimțită ca o senzație de arsură sau disconfort atunci când mergi sau stai în picioare pentru perioade îndelungate.
- Neuroma lui Morton
Această afecțiune apare atunci când un nerv interdigital, de obicei între al treilea și al patrulea deget de la picior, devine comprimat și iritat. Durerea este de obicei localizată în zona centrală a tălpii, iar senzația poate fi de amorțeală sau furnicături în degetele afectate.
- Sesamoidita
Sesamoizii sunt două mici oase situate sub capul metatarsianului mare. Sesamoidita reprezintă inflamația sau leziunea acestor oase și poate provoca durere în zona centrală a tălpii. Aceasta este adesea rezultatul suprasolicitării sau traumatismelor repetate, precum săriturile sau alergarea pe suprafețe dure.
- Fractură de metatarsian
O fractură a unuia dintre metatarsienele piciorului poate provoca durere intensă și sensibilitate în zona centrală a tălpii. Aceasta poate fi rezultatul unui traumatism puternic sau a suprasolicitării repetitive.
Dureri în zona degetelor
- Unghie încarnată
Aceasta este o afecțiune în care marginea unei unghii pătrunde în piele, cauzând inflamație și durere în zona degetului afectat. Poate apărea roșeață, umflături și secreție de puroi în jurul unghiei.
- Deformarea lui Hallux Valgus (montul lui Venus)
Aceasta este o afecțiune în care articulația de la baza degetului mare se deformează și se îndreaptă spre celelalte degete. Afecțiunea poate provoca durere în zona degetului mare și poate fi însoțită de umflături și roșeață.
- Artrita
Diferite forme de artrită, precum artrita reumatoidă sau osteoartrita, pot afecta articulațiile de la nivelul degetelor picioarelor, cauzând durere, rigiditate și umflături.
- Guta
Guta este o afecțiune cauzată de acumularea de cristale de acid uric în articulații. De obicei, degetul mare este cel mai afectat, iar durerea poate fi acută și însoțită de umflături și roșeață.
Alte cauze ce pot provoca dureri în talpă
Pe lângă afecțiunile menționate anterior, există și alte cauze care pot provoca dureri în talpă.
Iată care ar putea fi câteva dintre ele:
- Piciorul diabetic
Piciorul diabetic se referă la o serie de afecțiuni și complicații care afectează picioarele persoanelor cu diabet zaharat. Simptomele se manifestă prin furnicături, amorțeală, durere și senzație de arsură în picioare, dificultate în vindecarea rănilor, ulcere diabetice și infecții frecvente.
Este recomandat consultul de urgență în cazul în care te confrunți cu astfel de situații!
- Fasciita necrozantă
Aceasta este o afecțiune rară, dar severă, în care fascia plantară se infectează și poate provoca dureri intense în talpă. Afecțiunea este însoțită de umflături, roșeață și senzație de căldură în zona afectată.
- Fractură de stres
O fractură de stres apare atunci când oasele piciorului sunt supuse unei suprasolicitări repetate, ceea ce duce la fisuri mici în os. Aceasta poate provoca dureri în talpă, ce pot fi mai pronunțate în timpul activității fizice.
- Tumori benigne sau maligne
Unele tumori ale piciorului, precum neuromul de Morton sau tumorile osoase, pot cauza dureri în talpă. Este important să consulți un medic pentru a exclude orice posibilitate de cancer.
- Infecții
Infecțiile piciorului pot provoca și ele dureri în talpă. Acestea pot fi însoțite de umflături, roșeață, senzație de căldură și febră.
- Traumatisme acute
Un accident sau o lovitură puternică la nivelul piciorului poate cauza dureri în talpă. Aceasta poate fi rezultatul unei entorse, luxații, fracturi sau leziuni ale țesuturilor moi.
Când este cazul să te prezinți la doctor?
Este recomandat să consulți un medic specialist în cazul următoarelor simptome sau situații:
- Durere persistentă: Experimentezi dureri de talpă care persistă în timp și nu se ameliorează;
- Durere intensă: Durerea de talpă este severă și îți afectează în mod semnificativ activitățile zilnice;
- Incapacitatea de a merge sau de a susține greutatea pe picior: Nu poți merge sau nu poți suporta greutatea pe picior din cauza durerii;
- Schimbări fizice evidente: Observi umflături, deformări, roșeață sau căldură excesivă în zona tălpii;
- Lipsa de ameliorare a durerii: Ai încercat diverse metode de auto-tratament, cum ar fi repausul, aplicarea gheții sau utilizarea medicamentelor antiinflamatoare, dar durerea persistă;
- Istoric de leziuni sau afecțiuni preexistente: Dacă ai avut leziuni anterioare ale piciorului sau suferi de afecțiuni cronice, cum ar fi artrita, și observi apariția sau agravarea durerilor de talpă.
Sfaturi pentru prevenirea durerilor de talpă
Iată câteva sfaturi de care poți ține cont pentru a preveni durerile în talpă:
- Alege încălțăminte potrivită
Poartă încălțăminte confortabilă, care se potrivește corect și care oferă susținere adecvată piciorului. Evită pantofii strânși, cu toc înalt excesiv sau fără amortizare adecvată.
- Folosește tălpi interioare sau talonete ortopedice
Dacă ai probleme cu arcada piciorului sau ai nevoie de mai multă susținere, poți utiliza tălpi interioare sau talonete ortopedice recomandate de un specialist.
- Efectuează exerciții de întindere
Întinde-ți picioarele și mușchii tălpii înainte și după activitățile fizice. Exercițiile de întindere pot ajuta la menținerea flexibilității și a mobilității piciorului. De asemenea, scăderea în greutate poate avea un efect foarte bun asupra anumitor dureri localizate în zona tălpilor.
- Menține o tehnică corectă de mers și alergare
Asigură-te că ai o tehnică corectă de mers și alergare, cu o distribuție echilibrată a greutății pe picioare și o postură corectă.
- Menține o igienă adecvată a picioarelor
Asigură-te că îți speli picioarele în mod regulat, usucă-le bine după baie și utilizează încălțăminte și șosete curate pentru a preveni infecțiile.
Așadar, este foarte important să acorzi o atenție deosebită sănătății picioarelor tale și să nu lași durerea să-ți afecteze calitatea vieții de zi cu zi. Este recomandat să cauți asistență medicală într-un stadiu incipient al durerii pentru a evita agravarea simptomelor și posibilele complicații. Cu cât soliciți mai devreme ajutorul unui medic, cu atât ai mai multe șanse de a scăpa de simptomele neplăcute și de a preveni consecințele grave.
Întrebări și răspunsuri frecvente
Q: Atunci când mă dor tălpile este bine să aplic comprese reci sau gheață?
Aplicarea compreselor reci sau a gheții pe tălpi poate ajuta la ameliorarea durerii. Înfășoară gheața într-un prosop subțire și aplic-o pe zona dureroasă timp de 15-20 de minute la intervale de 2-3 ore. Evită contactul direct cu pielea și consulta un specialist dacă durerea persistă sau se agravează.
Q: Este indicat să merg desculț atunci când mă dor tălpile?
Atunci când te dor tălpile, este recomandat să eviți mersul desculț pe suprafețe dure sau aspre. Este recomandat să optezi pentru încălțăminte confortabilă și adecvată, care să ofere susținere și amortizare pentru picioare.